O Excesso de Atividade Física

A prática de atividade física é necessária para o ser humano por uma questão de saúde e prevenção de várias doenças.
O problema é quando as pessoas se esquecem que o corpo também tem um limite e acabam exagerando para alcançar o corpo perfeito a qualquer custo.
As pessoas querem um resultado rápido e não tem paciência para esperar, se matriculam numa academia hoje e acham que daqui uma semana estarão com o corpo perfeito. É uma ilusão.
A mídia também contribui para que as pessoas busquem o corpo do galã da novela ou da modelo de passarela, como se fosse o padrão de beleza ideal a ser seguido por todos.
O excesso de exercícios físicos pode causar lesões musculares, fadiga, dores, fraturas, contusões, rompimento de ligamentos, luxações, entorses, distensões musculares e tendinites.
A atividade física tem que ser realizada na medida certa levando em conta a aptidão, biotipo, idade e motivação de cada pessoa e claro com o acompanhamento de um profissional habilitado.
O primordial é respeitar o limite físico do próprio corpo.
Exercício Físico Sim!Excesso e Exagero Nunca!